Forkæl dig selv med baby

Velvære
Velvære
26/04/2023

Forkæl dig selv med baby

Velvære
Velvære
26/04/2023

Der er flere nybagte mødre, som oplever, at det faktisk kan være lidt eller noget hårdt med en lille ny. Især hvis det er første gang som mor, men også ligeså med nummer to eller tre osv. Babyer er nemlig ofte forskellige. Måske er det noget, du selv kender til? Derfor kan det også være vigtigt at huske og forkæle dig selv lidt engang i mellem og huske at rose dig selv for det gode arbejde, du gør.

Forkælelse til både dig og din baby

Det kan være, det er svært for dig at forkæle dig selv 100% uden baby. Derfor kan du også sagtens forkæle dig selv samtidig med, du forkæler din baby. Det kan være, du gerne vil tage dig ekstra godt af dig og din baby ved at købe noget nyt udstyr, der kan gøre jeres hverdag nemmere. Måske du ville overveje at købe en ny bæresele til dig og din baby, og på den måde både forkæle dig selv og din krop med godt udstyr, men også forkæle din baby med en god behagelig siddeplads tæt på dig.

Lidt forkælelse er bedre end ingen forkælelse

Som nævnt kan det være, du finder det svært at tage 100% mig-tid, når du har en lille ny. Derfor er det næste råd til dig, at du ikke behøver tage en hel dag baby-fri, hvis ikke du har lyst. Det kan være at et par timer i karbad, en god løbetur eller en kort kaffe-date med veninden er nok for dig som pusterum. Du kan have mig-tid på mange forskellige måder, og måske du har nogle tætte mennesker i din omgangskreds, som vil hjælpe dig med din baby i de få timer eller dage, hvor du har brug for lidt selvforkælelse. Det kan også være du har en sød partner, som gerne vil hjælpe til.

Udvikling af dine kreative evner
Oplev, hvordan du kan udforske og udvikle dine kreative evner gennem forskellige kunstformer. E-bogen opmuntrer dig til at finde din kreative stemme og udtrykke dig, uanset om det er gennem skrivning, maleri eller musik.
Læs nu
Træning med et smil: Sådan gør du motion til en social og sjov aktivitet
Gør din træning sjovere ved at dele oplevelsen med andre
Velvære
Velvære
Træning
Motion
Fællesskab
Motivation
Sund livsstil
6 min
Motion behøver ikke være en sur pligt. Med de rette aktiviteter, fællesskab og lidt leg kan du forvandle træningen til noget, du glæder dig til. Få inspiration til, hvordan du gør motion til en social og motiverende del af hverdagen.
Junia Hegelund
Junia
Hegelund
Din egen omsorgsdag – planlæg en dag med ro, glæde og fornyet energi
Giv dig selv en pause fra hverdagen og find tilbage til roen og glæden
Velvære
Velvære
Selvomsorg
Velvære
Mental sundhed
Livsbalance
Inspiration
5 min
Tag en dag kun for dig selv, hvor du slipper krav og to-do-lister og i stedet fokuserer på velvære, nærvær og fornyet energi. Få inspiration til, hvordan du planlægger din egen omsorgsdag med ro, glæde og balance i centrum.
Elian Hald
Elian
Hald
Tal pænt til dig selv: En realistisk og venlig indre stemme kan reducere stress
Lær at gøre din indre stemme til en støtte i stedet for en kritiker
Velvære
Velvære
Mental sundhed
Selvomsorg
Stresshåndtering
Personlig udvikling
Trivsel
6 min
Din måde at tale til dig selv på påvirker både dit humør og din evne til at håndtere pres. Forskning viser, at en venlig og realistisk indre dialog kan reducere stress og styrke din trivsel. Få indsigt og enkle øvelser til at skabe en mere støttende indre stemme.
Jakob Tønnesen
Jakob
Tønnesen
Intimitet i længden: Sådan bevarer I lysten i et langvarigt parforhold
Genfind gnisten og nærheden – også når hverdagen fylder
Velvære
Velvære
Parforhold
Kærlighed
Intimitet
Kommunikation
Samliv
5 min
Lysten kan forandre sig i et langt parforhold, men den behøver ikke forsvinde. Få inspiration til, hvordan I sammen kan bevare intimiteten, tale åbent om behov og skabe plads til både nærhed og frihed i hverdagen.
Julie Jørgensen
Julie
Jørgensen
Hormoner i balance: Næringsstoffer der understøtter kroppens naturlige hormonrytme
Skab hormonel balance gennem kost, søvn og livsstil
Velvære
Velvære
Hormonbalance
Ernæring
Sundhed
Kostvejledning
Livsstil
4 min
Opdag hvordan de rette næringsstoffer, sunde fedtstoffer og stabile blodsukkerniveauer kan støtte kroppens naturlige hormonrytme. Artiklen guider dig til en helhedsorienteret tilgang, der fremmer energi, velvære og indre balance.
Inger Everse
Inger
Everse
Når kønsroller træder frem – og du begynder at se dig selv på ny
Når vi begynder at stille spørgsmål ved de roller, vi troede var naturlige
Hun
Hun
Kønsroller
Identitet
Ligestilling
Personlig udvikling
Samfund
2 min
Hvilke forventninger styrer egentlig vores måde at være kvinde eller mand på? Artiklen undersøger, hvordan kønsroller former vores identitet, relationer og valg – og hvordan vi kan begynde at se os selv med nye øjne.
Junia Hegelund
Junia
Hegelund
Træt helt ind til sjælen? Lær at genkende tegnene på, at du har brug for en pause – og giv dig selv lov til den
Lær at lytte til kroppens signaler, før udmattelsen tager over
Hun
Hun
Stress
Mental sundhed
Selvomsorg
Pause
Livsbalance
3 min
Føler du dig drænet – ikke bare fysisk, men helt ind i sjælen? Artiklen hjælper dig med at genkende tegnene på, at du har brug for en pause, og giver dig inspiration til at give dig selv lov til at trække stikket og finde roen igen.
Elian Hald
Elian
Hald
Fra stemmeret til ligeløn: Milepælene, der stadig præger kvinders liv
Fra de første stemmerettigheder til nutidens kamp for ligeløn og ledelse
Hun
Hun
Kvinder
Ligestilling
Historie
Samfund
Rettigheder
4 min
Gennem mere end hundrede år har kvinder kæmpet for rettigheder, frihed og ligestilling. Artiklen tager dig med på en rejse gennem de vigtigste milepæle – fra stemmeret og uddannelse til nutidens udfordringer med ligeløn og repræsentation.
Jakob Tønnesen
Jakob
Tønnesen
Lederskab med tillid: Sådan opbygger du respekt gennem klar og konsekvent kommunikation
Styrk dit lederskab ved at kommunikere med tydelighed, konsekvens og oprigtighed
Hun
Hun
Lederskab
Kommunikation
Tillid
Teamudvikling
Personlig udvikling
7 min
Tillid er nøglen til effektivt lederskab. I denne artikel får du indsigt i, hvordan du som leder kan skabe respekt og tryghed gennem klar, konsekvent og menneskelig kommunikation – og dermed opbygge et stærkere og mere tillidsfuldt team.
Julie Jørgensen
Julie
Jørgensen